Comment choisir son psy ?
Choisir son psy est un moment important et il est vrai que le choix n’est pas toujours évident devant l’étendue des thérapies proposées et des praticiens référencés. Vous pouvez bien-sûr définir vos critères de sélection selon vos contraintes : facilité d’accès au cabinet, plages horaires de consultation, rythme et durée des séances, thérapeute homme ou femme, approche thérapeutique…Mais comment rencontrer le thérapeute qu’il vous faut ? Voici les 3 grandes façons de choisir votre thérapeute :
Demandez une recommandation
Si vous en avez l’opportunité demandez conseil à quelqu’un en qui vous avez confiance. Vous connaissant, il pourra vous orienter vers un psy qu’il ressentira avant tout comme adapté à votre problématique et personnalité. Cela peut être votre médecin, votre pharmacien, votre ostéopathe, votre coiffeur, votre professeur de sport, ou un.e ami.e que vous savez avoir suivi une thérapie. Le bouche à oreille reste de nos jours un outil efficace !
Tenez compte de vos besoins spécifiques
Vous ne connaissez personne qui puisse vous recommander un psy ou vous n’avez pas été convaincu.e par celui ou ceux qu’on vous a conseillé ? Vous pouvez aussi faire votre recherche “psy Vannes” via les pages jaunes bien-sûr. Ou bien, plus pratique, via des annuaires professionnels en ligne des principaux regroupements officiels comme celui de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse par exemple, ou sur les sites annuaires privés comme monpsy.psychologies.com du magazine Psychologies.
Vous pouvez aussi consulter les psy proposant la réservation en ligne voire la téléconsultation (si vous habitez un territoire où il y a peu voire pas de thérapeute ou si vous avez des difficultés à vous déplacer) sur les sites comme Doctolib
Suivez votre instinct
Dans tous les cas, la règle numéro 1 est de suivre votre instinct !
Ce qui fait un bon psy ce n’est pas sa méthode ni sa formation mais ses qualités d’être.
Et comme avec tout être humain, il s’agit avant tout d’une rencontre. N’hésitez donc pas à rencontrer 2 ou 3 thérapeutes si vous hésitez.
Mais au final, rappelez-vous que c’est vous qui allez être l’acteur principal de votre thérapie et non le thérapeute.
Je me tiens à votre disposition pour répondre à vos questions ou pour prendre rendez-vous
Vous pouvez aussi consulter la liste des questions fréquemment posées avant de choisir son psy
