{"id":78,"date":"2024-09-10T13:09:45","date_gmt":"2024-09-10T11:09:45","guid":{"rendered":"https:\/\/solen-lombard.fr\/?page_id=78"},"modified":"2025-12-12T18:48:15","modified_gmt":"2025-12-12T17:48:15","slug":"faire-une-psychotherapie-pourquoi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/solen-lombard.fr\/index.php\/rendezvoustherapie\/faire-une-psychotherapie-pourquoi\/","title":{"rendered":"Faire une th\u00e9rapie, pourquoi ?"},"content":{"rendered":"\n

Foire aux questions : toutes les questions que vous vous posez sur la psychoth\u00e9rapie !<\/h2>\n\n\n\n
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(c) PixPoetry \/ Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quelles sont les raisons de commencer une th\u00e9rapie ?<\/h3>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur d\u2019une th\u00e9rapie est bien souvent le ressenti d\u2019une souffrance qui dure<\/strong> et dont on n\u2019arrive pas \u00e0 se lib\u00e9rer seul. Mais cela peut aussi \u00eatre une qu\u00eate de sens<\/strong>, un besoin d\u2019accompagnement pour traverser une \u00e9preuve<\/strong>, ou encore la recherche de \u201cqui je suis\u201d<\/strong> vraiment ou de mieux vivre ses relations<\/strong>. Le spectre est large. Le point commun est de sentir un appel au fond de soi \u00e0 changer, \u00e0 transformer<\/strong> quelque chose dans sa fa\u00e7on de vivre sa vie. Je vous invite \u00e0 d\u00e9couvrir quelques exemples de th\u00e8mes<\/a> pour lesquels je peux plus sp\u00e9cifiquement vous accompagner.<\/p>\n\n\n\n

Trop rarement \u00e9voqu\u00e9, la th\u00e9rapie peut aussi s\u2019av\u00e9rer \u00eatre un soutien pr\u00e9cieux pour les personnes soutenant leurs proches dans leurs difficult\u00e9s, qu\u2019elles soient d\u2019ordre physiques ou psychiques. Ces\u00a0aidants non professionnels<\/strong>\u00a0sont trop souvent oubli\u00e9s des parcours de sant\u00e9. Portant seuls sur leurs \u00e9paules le soutien au quotidien de leur proche malade ou d\u00e9pendant, la th\u00e9rapie peut offrir un\u00a0sas de d\u00e9compression salutaire<\/strong>\u00a0pour mieux vivre ces situations. En bref, avoir un espace pour prendre soin de soi aussi !<\/p>\n\n\n\n

La th\u00e9rapie, est-ce pour moi ?<\/h3>\n\n\n\n
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D\u00e9marrer une th\u00e9rapie est toujours porteur d\u2019une promesse pr\u00e9cieuse que l\u2019on se fait \u00e0 soi-m\u00eame. Se lib\u00e9rer, se r\u00e9v\u00e9ler, s\u2019affirmer, s\u2019aimer, se retrouver, se conna\u00eetre, se d\u00e9couvrir, \u00eatre soi-m\u00eame, vivre sa vie, \u00eatre heureux, traverser une \u00e9preuve, r\u00e9pondre \u00e0 une question existentielle que l\u2019on se pose, trouver la paix en soi, retrouver le go\u00fbt de vivre,\u2026\u00a0Faire une th\u00e9rapie s\u2019adresse \u00e0 tous<\/strong>. Le th\u00e9rapeute est l\u00e0 pour soutenir les moments difficiles et stimuler l\u2019\u00e9nergie de vie pour vous permettre de\u00a0devenir la meilleure version de vous-m\u00eame<\/strong>. Faire une psychoth\u00e9rapie est aussi un formidable moyen de\u00a0mieux vivre dans le monde, de d\u00e9velopper son humanit\u00e9<\/strong>. En se connaissant soi-m\u00eame, on apprend \u00e0 mieux comprendre les diff\u00e9rences et difficult\u00e9s d\u2019autrui. Suivre une th\u00e9rapie offre non seulement un chemin de compr\u00e9hension de soi mais aussi d\u2019expression de ses \u00e9motions face \u00e0 l\u2019autre, dans la recherche de la juste coexistence. En r\u00e9sum\u00e9, la th\u00e9rapie d\u00e9veloppe l\u2019empathie, b\u00e2tit la paix, et responsabilise chacun sur ses choix et ses actes. N\u2019est-ce pas un beau cadeau \u00e0 faire \u00e0 notre Humanit\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

Pour les personnes pr\u00e9sentant des troubles psychiatriques,<\/strong>\u00a0la th\u00e9rapie peut \u00eatre un compl\u00e9ment au soutien m\u00e9dical. La th\u00e9rapie consiste alors, en collaboration \u00e9troite avec vos m\u00e9decins – psychiatre ou g\u00e9n\u00e9raliste – \u00e0 vous aider \u00e0 retrouver une vie sociale sereine, \u00e0 votre rythme. La th\u00e9rapie peut aussi \u00eatre un levier d\u2019accompagnement \u00e0 la diminution des traitements.<\/p>\n\n\n\n

NB : Je suis form\u00e9e \u00e0 la pratique des th\u00e9rapies humanistes. C’est \u00e0 dire \u00e0 r\u00e9v\u00e9ler et lib\u00e9rer l’expression de votre potentiel, dans la globalit\u00e9 de votre \u00eatre. Je suis l\u00e0 pour accompagner la transformation de vos souffrances, \u00e0 \u00e9couter ce que cherchent \u00e0 vous dire vos sympt\u00f4mes. En revanche, je ne suis pas habilit\u00e9e \u00e0 poser des diagnostics quels qu’ils soient : m\u00e9dical ou psychologique. Mon approche est compl\u00e9mentaire \u00e0 un suivi psychiatrique ou \u00e0 un traitement prescrit par votre g\u00e9n\u00e9raliste, mais ne saurait le remplacer. De m\u00eame, il peut-\u00eatre compl\u00e9mentaire d’effectuer un bilan d’\u00e9valuation psychologique ou de trouble neuropsychologique (comme de TDAH, autisme, etc) m\u00eame si je n’agirai pas sp\u00e9cifiquement sur ce trouble, mais sur ses racines et effets dans votre vie et relations. Ma formation en psychopathologie me permet toutefois de pouvoir \u00e9changer autour d’un langage commun avec les m\u00e9decins et psychologue pour consolider la compl\u00e9mentarit\u00e9 de nos approches. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Suis-je trop jeune, ou trop \u00e2g\u00e9 pour commencer une th\u00e9rapie ?<\/h3>\n\n\n\n

Il n\u2019y a pas d\u2019\u00e2ge pour faire une th\u00e9rapie et transformer ce qui fait souffrance en soi. Que l\u2019on ait 20 ans ou 90 ans,<\/strong> il est toujours pr\u00e9cieux de prendre ce temps de compr\u00e9hension de soi et de son rapport au monde. La vie m\u00e9rite d\u2019\u00eatre v\u00e9cue<\/strong>, m\u00eame si le d\u00e9clic arrive au cr\u00e9puscule de sa vie, ces instants de vie enfin savour\u00e9s raviront votre \u00e2me avec autant d\u2019intensit\u00e9. Apaiser votre \u00e2me des tourments de sa vie est un merveilleux cadeau \u00e0 vous offrir.
Pour les enfants et adolescents<\/strong>, il est conseill\u00e9 de faire appel \u00e0 un th\u00e9rapeute form\u00e9 \u00e0 cet accompagnement sp\u00e9cifique, qui souvent fait appel aussi aux parents. Je peux vous proposer cet accompagnement.
Pour les b\u00e9b\u00e9s <\/strong>aussi il peut \u00eatre possible de consulter, avec la maman, pour soulager une souffrance qui ne peut se mettre en mots et qui se vit en maux intenses.<\/p>\n\n\n\n

Comment choisir son th\u00e9rapeute ?<\/h3>\n\n\n\n

Choisir son th\u00e9rapeute est un moment important et un choix pas toujours \u00e9vident devant l\u2019\u00e9tendue des th\u00e9rapies propos\u00e9es et des praticiens r\u00e9f\u00e9renc\u00e9s. Vous pouvez bien-s\u00fbr d\u00e9finir vos crit\u00e8res de s\u00e9lection<\/strong> selon vos contraintes : facilit\u00e9 d\u2019acc\u00e8s au cabinet, plages horaires de consultation, rythme et dur\u00e9e des s\u00e9ances, th\u00e9rapeute homme ou femme, approche th\u00e9rapeutique\u2026 Mais comment rencontrer le th\u00e9rapeute qu\u2019il vous faut ?<\/p>\n\n\n\n

1\/ Demandez une recommandation<\/strong><\/h4>\n\n\n\n